Plank Hareketi Nedir, Nasıl Yapılır, Göbek Eritir Mi?

Seksi karın kaslarına sahip olma hayalleri kuruyor ama kim uğraşacak diye mi düşünüyorsunuz? Haklısınız, bu öyle kolay olacak bir iş değil ama plank hareketi ile en azından hayalinize giden ilk adımı atabilirsiniz. Hiçbir alet kullanmadan evde kendi kendinize yapabileceğiniz plank hareketi nedir, nasıl yapılır ve en önemlisi göbek eritir mi gelin yakından bakalım.